خانهتمرینحرکاتتغذیهپروفایل

دوچرخه ثابت

Stationary Bike

سطح

مبتدی

دسته‌بندی

کاردیو

تجهیزات

1 مورد

نحوه اجرا

روی دوچرخه ثابت رکاب بزنید

عضلات هدف

قلبپاها

تجهیزات مورد نیاز

دوچرخه ثابت